書籍感想 『「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本』要約 ノーリスクの飲酒はない！
アルコールが心身におよぼす様々な影響についてわかりやすくまとめてあります。禁酒を考えている方にピッタリの本です。
健康
書籍感想 
書籍感想 『最強！スーパーフード サツマイモ』要約 サツマイモは健康食品！
実はサツマイモは、肥満とは無縁で、腸の働きを整え、準完全食品といえる優れた栄養素を含む野菜です。きっと毎日食べたくなりますよ。
書籍感想 寿命が伸びて、何を求める？『開かれたパンドラの箱』（2）
長寿を達成し、私たちは何を求めるのでしょうか。そんな視点を持つことができた読書経験となりました。オススメです。
書籍感想 抗老化物質 NMN 研究の第一人者『開かれたパンドラの箱 老化・寿命研究の最前線』
抗老化物質 NMN の研究で世界から注目を集めている、日本人研究者による書籍です。この分野におけるトップの考えに触れてみましょう。
おすすめモノ・コト 便秘解消にオススメ食品 3 選！「いい食事」は排泄までがセット
本日は排便に焦点をあて、排便改善に役立ちそうな食品を、私の経験も交えて紹介したいと思います。いい食事は排泄までがセットです。
書籍感想 噛めることが最も重要『全ての病気は「口の中」から！ 歯が痛くなる前に絶対読む本』part 2
歯を失って困ることは、間違いなく「噛めなくなること」です。歯の大切さを噛みしめましょう。
書籍感想 口は災いだけでなく、病気の元でもある『全ての病気は「口の中」から！ 歯が痛くなる前に絶対読む本』
あなたがまだ歯が痛くないのなら、本書を読み、そのありがたみを感じてください。歯が痛い方は、本を読む前に歯医者さんへ行きましょう。
書籍感想 睡眠の質を高めるコツがここに『スタンフォード式最高の睡眠』
日本人の睡眠時間は世界最短ともいわれています。「寝ずに頑張る」ことが美徳とされている風習さえありますが、健康的な生活のために睡眠不足状態は見過ごせません。一度睡眠について学びましょう。
書籍感想 膝は一生モノ『変形性ひざ関節症』
いつまでも自分の足で健康に歩きたいですよね。それに対して大きな影響を及ぼすのがひざの痛みです。そしてひざの痛みは認知症や寝たきりなどの「要介護」に移行するリスクが非常に高い状態ともいわれています。大切なひざを守るために、知識をつけましょう。
書籍感想 食事は吸収・排出までがセット『医師がすすめる少食ライフ』
突然ですが、皆さんの便通・排尿は良好でしょうか。食べたものを排出することは生きる上で欠かせません。「何を食べるか」と同時に「しっかり出せているか」も気にする必要がありそうです。本日は、食事内容のみでなくそのような視点を持たせてくれた書籍を取り上げたいと思います。